こんにちは。テキトー主婦のMollyです。
昨日は、こちらの地域でもゲリラ豪雨がありましたね。
私、ちょうどその時外出していて、帰宅したらベランダに干していた洗濯物がずぶぬれ全滅でした😭
朝、外に干すかどうか迷ったんですよね・・・
一か八か賭けに出てみましたが、やはりもう一度洗濯し直す手間を考えたら無理しちゃだめですね。
これからは、朝、雨雲レーダーの写真を見て近づいてくる雨雲が無いか確認してから決めようと思います。
夫の健康管理について
うちの夫は、若い頃から血圧高めで、結婚した３０代初めで上１３０下８５くらいあったんです。
一応、妻としては夫には健康でいてもらいたいですから、食事も減塩に努めてみたり、酢玉ねぎを作って毎日にサラダに入れてみたり、サントリー胡麻麦茶を常備して、毎日出勤時に持たせてみたり、と、かいがいしく健康管理に勤しんでいたつもりだったんです。
結婚してから１０キロ以上体重が増えた夫に、健康のためなんとか痩せてもらおうと、水筒に生姜湯を持たせてみたり、ビールも糖質ゼロの発泡酒に変えてみたり、高ポリフェノールの糖質オフチョコレートを冷蔵庫に常備したり・・・・とまあ、結構長い間いろいろなことをしてみました。
でも、年々血圧が上がり、体重や腹囲も増え、５～６年前には夫がとうとうメタボ認定をもらってきました。
いくら私が頑張ってもほとんど意味なかったんですよね。だって、当の本人は、会社では自販機で買った甘いペットボトル飲料を飲むわ、夕食の後お菓子やスナック菓子を食べるわ、糖質ゼロ発泡酒の後甘いチューハイを飲むわ・・・これでは、血圧が下がるわけもなく、体重が落ちるわけもありませんよね。
結局、当事者ではない私がいくら頑張ったところで、石に灸、のれんに腕押し。
しかも、私にしてみたら、自分が頑張っているだけに、ひとの気も知らず甘いお菓子を食べる夫に腹は立ってくるわで、いいことなし。
もうや～めたやめた！もう、好きにして！
と、今まで夫の健康管理のためにやってたことを一切やめてしまいました。それが数年前のこと。
最近、夫が自発的に・・・
それがですよ。
最近になって、夫が自分でトマトジュースを買ってくるようになったんです。しかも塩分控えめの高リコピンの物。
カゴメ トマトジュース(低塩) 高リコピントマト使用 265g×24本[機能性表示食品]
トマトジュースは高血圧予防にいいそうですね。
これを自発的に毎日朝食時に飲んでいるんです。
そして、今までは毎晩夕食時に飲んでいたこちらのビールを
こちらに変えるとのこと。
そして、今までビールの後、アルコール９％のあま～いチュウハイを飲んでいたのを、これに変えていました。（それでももう一本飲むんかい！(^^;ですが・・・）
【チューハイ 甘くない レモンサワー】キリン 氷結無糖 レモン Alc.4% 350ml×24本
アルコールも４％に減らしていますね。
また、宵っ張りの生活だったのを、睡眠不足は肥満の素と聞き、前より少しだけ早く床に就くようになりました。
急にどうしたんでしょうね。
結局、本人がその気にならないと何も始まらない
結局、本人がその気にならないと何も始まらない、なんの効果も無いんですよね。
私も、人間ができていないものですから💦、その人のために頑張っているのに全く意にも介さずという行動をされると腹がたってきちゃうので、必要以上に頑張り過ぎないことにしました。
ただ、「〇〇がいいらしいよ」とか「△△するのがいいんだって」とか、情報だけはささやいておこうかな、と。あとは、やるかやらないかは本人次第ですね。
これって、夫だけじゃなく、子供にも言えることですよね。
なので、あまり色んな事やってあげるんじゃなく、情報だけささやいて、あとは本人に任せています。その時には全くひっかからなくても、いつかその情報を思い出し、役に立つかもしれませんからね。
というか、年と共に段々体力がなくなってきて、やってあげる余裕がなくなったというのが本音なんですが💦
最後までお読みいただきありがとうございました。
テキトー主婦のMollyでした。
＊素人の意見ですので、実施の判断はご自分の責任でお願いします。
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